Les enfants sont � l'�cole � midi et ils doivent manger quelque chose pour leur d�jeuner. Mais il est parfois difficile de trouver des recettes faciles � pr�parer et qui sont �galement saines et nutritives. Les sandwichs sont parfaits pour cela. Ils sont rapides � pr�parer et peuvent �tre emball�s facilement pour le d�jeuner � l'�cole. Voici quelques recettes de sandwichs d�licieuses et faciles � pr�parer qui seront parfaites pour le d�jeuner � l'�cole.
Sandwich � la Viande Hach�e
Ce sandwich � la viande hach�e est un d�licieux m�lange de viande hach�e, d'oignon, de tomate et de fromage. Bien qu'il soit facile � pr�parer, il est tr�s nutritif et constitue un d�jeuner sain et �quilibr� qui satisfera votre enfant. Vous pouvez ajouter un peu de mayonnaise, de moutarde ou de ketchup pour le rendre plus savoureux. Il est facilement emballable et se conserve bien dans un sac � lunch.
Ingr�dients:
- 1 oignon hach�
- 1 tomate coup�e en d�s
- 2 tranches de pain
- 1/2 tasse de viande hach�e
- 1/4 tasse de fromage r�p�
- Mayonnaise, moutarde ou ketchup (facultatif)
Instructions:
- Dans une po�le, faites sauter l'oignon hach� jusqu'� ce qu'il soit tendre et l�g�rement dor�. Ajoutez la viande hach�e et laissez mijoter jusqu'� ce qu'elle soit compl�tement cuite.
- Une fois la viande hach�e cuite, ajoutez les tomates et faites sauter jusqu'� ce qu'elles soient tendres. Ajoutez le fromage r�p� et m�langez jusqu'� ce qu'il soit compl�tement fondu.
- D�posez une tranche de pain sur une assiette et �talez-y une couche de mayonnaise, de moutarde ou de ketchup. Ajoutez ensuite le m�lange de viande hach�e et recouvrez-le avec la seconde tranche de pain.
- Votre sandwich � la viande hach�e est maintenant pr�t � �tre servi. Vous pouvez le couper en de